Мочевой пузырь и кишечник – органы-соседи, между ними существует тесная связь, которую стоит учитывать для заботы о благополучии обоих. Какие меры «в пользу» кишечника полезны и для мочевого пузыря – читайте в нашей статье.
Соседние органы, даже выполняющие разные функции, практически всегда взаимосвязаны, существуют тесные и многообразные «отношения» между кишечником и мочевым пузырем. Прослеживается четкая взаимосвязь между дисфункцией кишечника и мочевого пузыря¹.
Кишечник и мочевой пузырь – что общего между ними?
Кишечник может оказывать влияние друг мочевой пузырь различными путями¹´²:
- Передача импульсов мышечных сокращений и спазмов. «Волны» перистальтики кишечника и мочевого пузыря влияют друг на друга¹. Поэтому раздраженный кишечник может вызывать у «соседа» спазмы и позывы к учащенному мочеиспусканию.
- Давление. Мочевой пузырь, который анатомически находится в тесном контакте с кишечником, подвергается повышенному давлению при переполнении последнего. Такое распространенное нарушение работы кишечника, как запор, увеличивает давление на мочевой пузырь, и даже может приводить к гиперактивности мышц мочевого пузыря².
- Иммунитет во многом «родом» из кишечника и зависит от его микрофлоры – самого большого микробного сообщества нашего организма. Крепкий иммунитет повышает сопротивляемость инфекциям всех органов – и мочевой пузырь не исключение.
- Кишечник участвует в метаболизме гормонов, в том числе половых. Нарушения в его работе могут влиять на гормональный фон – в том числе на уровень женских гормонов эстрогенов, который, в свою очередь, влияет на состояние мочевого пузыря.
- Миграция кишечной микрофлоры в мочеполовые пути. Бактериальная миграция нередко связана с неправильной интимной гигиеной, но этот процесс труднее предотвратить у женщин из-за особенностей женской анатомии. Некоторые микроорганизмы, присутствие которых в кишечнике вполне нормально, оказываясь в мочевом пузыре, могут вызывать его дисфункцию. Кишечная палочка, Escherichia coli в норме присутствует в кишечной микрофлоре, но может стать патогенной, воспользовавшись способностью прикрепляться к стенкам мочевого пузыря².
Помощь кишечнику – «бонус» для мочевого пузыря
Меры заботы о кишечнике, которые идут во благо мочевому пузырю, связаны с образом жизни и питанием.
- Физическая активность, правильное питание, соблюдение питьевого режима снижают риск запоров – цель, актуальная для благополучия обоих органов. Нарушение регулярности опорожнения кишечника – запоры – опасны и для мочевого пузыря. Застой может развить воспалительные процессы в кишечнике, а также провоцировать дисфункцию мочевого пузыря.
- Антибиотики широкого спектра действия могут иметь глубокий и часто негативный эффект для микрофлоры. Но они также могут быть «спасателями» при бактериальных инфекциях. Ключевым моментом в этом отношении является использование антибиотиков только при необходимости и под контролем специалиста²´³.
- В кишечнике обитают сотни видов бактерий, для роста и развития им нужны разные питательные вещества. Рацион среднестатистического городского жителя не отличается разнообразием продуктов, он слишком жирный, сладкий и не приносит никакой пользы микрофлоре⁴. Чтобы полезные бактерии хорошо себя чувствовали, а вредные бактерии не размножались – питаться надо максимально разнообразно.
Фрукты, овощи, фасоль и бобовые – отличные источники питательных веществ для микрофлоры. В них много клетчатки, которая не переваривается в кишечнике, но нужна полезным бактериям для роста и развития⁴. В питании следует обращать внимание на продукты-пробиотики (содержащие живые культуры бактерий) и пребиотики (поддерживающие активность здоровой микрофлоры). Стоит чаще включать в рацион продукты растительного происхождения. Кисломолочные продукты, такие как как йогурт, сыр, а также квашеная капуста содержат микробы, которые похожи на те, что находятся в кишечнике человека³. Одним из диетических способов поддержания нормальной микрофлоры кишечника путем достаточного потребления пребиотиков является питание, богатое клетчаткой, фруктами и овощами³.
Как поддержать мочевой пузырь?
Восстановлению баланса способствует D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой⁵´⁶. Защите мочевого пузыря может также способствовать вещество растительного происхождения инулин⁶ – источник пищевых волокон, обладающий пребиотическим свойством⁵, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁶.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁷, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁵´⁶ и инулин⁶.
Купить Экоцистин® в апреле можно со скидкой на Здравсити.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
[1] - Кульчавеня Е.В. Мочевой пузырь и кишечник – друзья или враги? Клинический разбор в общей медицине. 2020;3: 39–44
[2] - Escherichia coli, или влияние кишечной микробиоты на инфекции мочевых путей.
[3] - Тевелевич М.Я. Как мы можем заботиться о нормальной микрофлоре кишечника?12.08.2022
[4] - Накорми своих бактерий.
[5] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[6] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[7] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Листая дальше, вы перейдёте на www.ozon.ru