Терпение – качество, которое необходимо в жизни со всеми ее трудностями и сюрпризами. Но силой терпения можно пользоваться по-разному – во благо и во вред. Какое терпение может пригодиться для заботы о здоровье мочевого пузыря – читайте в нашей статье.
Вы наверняка помните героиню с детства знакомого фильма-сказки «Морозко», Настеньку. Финал сказки вознаграждает ее за терпение, в том числе и то, которое она демонстрирует, отвечая на вопрос: «Тепло ли тебе, девица?» – «Тепло, дедушка!»¹ Но сказка есть сказка! В реальности в такой ситуации вряд ли мочевой пузырь терпеливой Настеньки сказал бы ей спасибо за такую стойкость.
Терпение, которое может нанести вред мочеполовым путям женщины – это:
- Терпение холода, способствующего снижению местного иммунитета. При переохлаждении и наступающем вслед за ним ухудшением кровообращения защитные силы организма слабеют, активизируется условно-патогенная микрофлора. Следствием этого может стать дисбиоз мочеполовых путей. Необходимо защищаться от переохлаждения, одеваясь по погоде.
- Терпение как преодоление желания посетить туалет по надуманным причинам – стеснение, нежелание прерывать важные занятия или разговоры. Переполнение мочевого пузыря – фактор, провоцирующий нарушения функциональности органа.
- Терпение дискомфорта и неприятных ощущений в мочевом пузыре, которые некоторые могут пытаться «заглушить» домашними средствами или самолечением. Разумный подход в этом случае – незамедлительное обращение к специалисту.
Разумное терпение может стать важным союзником в деле заботы о мочевом пузыре. Оно проявляется в таких практиках, как:
- Регулярные физические упражнения, борьба с гиподинамией. Активное кровообращение поддерживает иммунитет, в том числе в органах малого таза. Борьба с застойными явлениями – это ежедневная активность в самых разных формах: фитнес, ходьба пешком, домашняя гимнастика. Пользу могут принести и упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Стоит помнить, что занятия любыми видами физической активности имеют накопительный эффект, но, чтобы «копить» вклад в здоровье активного образа жизни, нужно терпеливо его поддерживать.
- Терпеливое следование назначениям и предписаниям специалиста. Для «наведения порядка» в микрофлоре мочевого пузыря часто назначают антибактериальные средства в определенной, научно обоснованной дозировке и с необходимой продолжительностью курса¹´². Не до конца решенная проблема может напоминать о себе вновь и вновь, а справиться с ней может стать труднее. Поэтому специалисты настойчиво говорят о недопустимости досрочного прекращения курса, даже если все неприятные ощущения ушли, и вы чувствуете себя прекрасно¹´².
- Терпеливое соблюдение диеты и правильное питание способствует здоровью мочевого пузыря. Восстановление баланса микрофлоры с преобладанием «дружественных» бактерий – процесс, требующий терпения. Диета для здоровья мочевого пузыря должна исключать раздражающие слизистую органа продукты и напитки, оставаясь при этом сбалансированной и разнообразной, богатой витаминами, микроэлементами, клетчаткой. Полезно употреблять продукты – пробиотики и пребиотики. Первые (пробиотики) содержат культуры живых лактобактерий, это молочные продукты с коротким сроком хранения. Вторые (пребиотики) содержат пищевые волокна, способствующие активному росту здоровой микрофлоры. Во всех группах продуктах содержатся вещества, необходимые организму для поддержания крепкого иммунитета, но особое внимание стоит обратить на те, которые имеют растительное происхождение.
Восстановлению баланса способствует D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой⁴´⁵. Защите мочевого пузыря может также способствовать вещество растительного происхождения инулин⁵ – источник пищевых волокон, обладающий пребиотическим свойством⁵, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁵.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁶, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁴´⁵ и инулин⁵.
Купить Экоцистин® в январе можно со скидкой -15% в интернет-аптеке - Здравсити.
[1] - Морозко. 1964 г.
[2] - Острый цистит.
[3] - Цистит - воспаление мочевого пузыря.
[4] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[5] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической всочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[6] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Листая дальше, вы перейдёте на zdravcity.ru