Мочевой пузырь – орган, о котором невозможно забыть! Несколько раз в сутки он неизменно напоминает нам о своем существовании. Но о том, что он заслуживает заботы, мы нередко забываем. Иногда нам приходится об этом пожалеть, в каких случаях – читайте в нашей статье.
Наш ежедневный покой и комфорт могут быть нарушены при дисфункции мочевого пузыря. Для того, чтобы этого не случилось, стоит помнить, что некоторые факторы риска повышают вероятность проблем, о некоторых из которых можно позаботиться заранее. Не на всех факторы риска действуют с одинаковой силой, но, по крайней мере, половине человечества следует быть бдительными. Дисфункция мочевого пузыря – преимущественно «женская проблема» это связано с особенностями женской анатомии¹´²´³´⁴. У женщин уретра короче и шире, чем у мужчин, вход в нее расположен ближе к анальной зоне.
Часто «виновниками» проблем является условно-патогенная бактерия E.coli (кишечная палочка) ¹´²´³´⁴. Перед вами 12 факторов, способных повышать риск того, что она начнет «хозяйничать» в мочевом пузыре¹´²´³´⁴:
- Ослабленный иммунитет, в том числе после перенесенных сезонных инфекций, а также на фоне нарушений микрофлоры органов мочеполовой системы, известных как «молочница»¹´⁴. Негативный фактор – частые ангины, наличие хронического тонзиллита, гайморита и других очагов инфекции в организме².
- Постоянное переутомление, частые стрессы, психоэмоциональные «всплески». Сами по себе они не влияют на мочевой пузырь, но их «изматывающее» действие способствует ослаблению иммунной системы.
- Наличие хронических нарушений обмена веществ (диабет)²´³´⁴.
- Частое длительное переохлаждение. Холод вызывает сужение кровеносных капилляров, вызывая гипоксию тканей. Это ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым для бактерий¹´²´³´⁴.
- Нарушение правил интимной гигиены (в том числе вынужденное – в поездках, туристических походах), неправильно подобранные средства гигиены (чаще тампоны, чем прокладки)², их неправильное использование и редкая смена. (Стоит помнить, что менструация повышает риск попадания бактерий в уретру вместе с менструальной кровью). Нежелательны как небрежность в гигиене, так и «фанатичное» стремление к чистоте. Использование щелочного мыла, средств интимной гигиены с высоким рН, а тем более с отдушками приводит к вымыванию здоровой микрофлоры и к раздражению слизистой². С точки зрения здоровья душ более гигиеничная процедура, чем ванна⁴.
- Ношение тесного обтягивающего белья, особенно из синтетических материалов. «Утягивание» и сдавливание нарушает кровообращение, от чего страдает местный иммунитет. Тепло и влага под негигроскопичными тканями создают «парниковый эффект», способствующий размножению патогенной микрофлоры. Некоторые фасоны – такие как трусики-стринги – облегчают миграцию кишечной микрофлоры³.
- Гормональные изменения (менопауза, беременность), прием некорректно подобранных оральных контрацептивов. В возрасте старше 50–55 лет происходит понижение уровня эстрогенов, что нередко приводит к истончению слизистой оболочки мочевого пузыря¹. Беременность вызывает снижение общего иммунитета, увеличение матки в размерах и ухудшение кровоснабжения мочевого пузыря¹.
- Сексуальная активность, повышающая «мобильность» микрофлоры. После полового акта желательно помочиться, чтобы смыть бактерии, попавшие в уретру³.
- Использование таких мер контрацепции, как диафрагма, спермицидные средства, травмирующих или раздражающих слизистую мочеполовых путей³.
- Курение и употребление алкоголя. При попадании никотина и алкоголя в организм снижается активность компонентов иммунной системы, отвечающих за борьбу с инфекциями (фагоцитов и лимфоцитов). Способность эффективно бороться с патогенами нарушается, риск развития инфекционных заболеваний повышается. Кроме того, этанол в составе мочи оказывает сильное раздражающее действие на слизистую уротелия².
- Привычка подолгу откладывать посещение туалета¹´²´⁴. Моча содержит соли и другие вещества, которые при длительном воздействии могут вызывать раздражение слизистой уротелия. Кроме того, микроорганизмы (в том числе кишечная палочка E.coli,) которые находятся вблизи мочеиспускательного канала и уже в нем, вымываются в процессе мочеиспускания. Но если постоянно задерживать мочу, им может хватить времени на то, чтобы подняться по уретре в мочевой пузырь и попытаться прикрепиться к слизистой уротелия. Так создаются благоприятные условия для размножения патогенных бактерий.
- Неправильное питание – злоупотребление острой и пряной пищей, нехватка в рационе клетчатки (провоцирующая запоры). Некоторые продукты, такие как кофе, спиртные напитки, острые и соленые блюда, копчености, кислые фрукты могут раздражать мочевой пузырь. Также вреден избыток сладкого, жирного, жареного¹´²´⁴. Включение в рацион полезных продуктов, напротив, способствует благополучию мочевого пузыря. Полезны источники витаминов и микроэлементов, клетчатка, важная для баланса микрофлоры, ферментированные продукты (кисломолочные), содержащие культуры «дружественных» бактерий². Также рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды в день².
Проверьте себя – может быть, что-то в вашем образе жизни и питании нуждается в коррекции?
Восстановлению баланса мочевого пузыря способствует D-манноза – углевод растительного происхождения, который препятствует прикреплению патогенных штаммов бактерий E.coli к эпителию мочевого пузыря и выводит их из организма, способствуя вымыванию с мочой⁵´⁶. Защите мочевого пузыря может также способствовать вещество растительного происхождения инулин⁶ – источник пищевых волокон, обладающий пребиотическим свойством⁶, который уменьшает проявления дисбиоза, являющегося одним из ключевых факторов дисфункции мочевого пузыря⁵.
Дополнить рацион питания женщины для поддержки здоровья мочевого пузыря может биологически активная добавка к пище Экоцистин®⁷, содержащая активные компоненты – D-маннозу⁵´⁶ и инулин⁶.
Купить Экоцистин® в марте можно со скидкой на OZON.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
[1] - Рыльчиков И.В. Цистит у женщин. 09.02.2022
[2] - Цистит - как избавиться раз и навсегда?
[3] - Острый цистит.
[4] - Цистит - воспаление мочевого пузыря.
[5] - Кузьмин И.В., Слесаревская М.Н., Аль-Шухри С.Х. D-манноза в профилактике и лечении инфекций нижних мочевыводящих путей: патогенетические основы и клинические результаты/Урология, 2020, №4.
[6] - Кузьменко А.В., Кузьменко В.В., Гяургиев Т.А. Эффективность применения комбинированной антибактериально-пребиотической в сочетании с D-маннозой терапии женщин с неосложненной инфекцией нижних мочевыводящих путей/Урология, 2019, №6.
[7] - Инструкция по применению БАД Экоцистин СГР № АМ.01.48.01.003.R.000206.10.21 от 06.10.2021 БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Листая дальше, вы перейдёте на www.ozon.ru